Activiteiten overzicht
Voor deze uitdaging zullen diverse mogelijkheden geboden worden om goed getraind aan de klim van de Alpe D’huez te beginnen. Voorbeelden zijn aanbiedingen van sportscholen om voor de tijdsduur van dit project tegen een scherpe tarief voorbereid te worden. Dit zonder verdere verplichtingen om nadien lid te blijven van deze sportschool.
Zij zullen bij aanvang van deze uitdaging een nulmeting doen om te kijken wat de huidige conditie is en of er beperkingen zijn waar men rekening moet houden. Bij voorbeeld: blessures, medicijnen of andere belangrijke gegevens. De bedoeling is dan ook om op vast afgesproken data te kijken wat de verandering in conditie of gewicht is en daarop aanpassingen in trainingsplan te maken.
Vanuit Zorgsaam kunne we gebruik maken van de kennis van sportartsen en diëtist over vragen mbt deze uitdaging. Zij kunnen helpen bij het zoeken naar de juiste trainingsschema of helpen bij het afstellen van uw fiets.
Bij Bodyline zal op vrijdagavonden een vast fitness & spinning uur gepland worden welke specifiek op de uitdaging afgestemd wordt.
Dit zal ook getracht worden met andere sportscholen in Zeeuws Vlaanderen.(meer nieuws volgt nog.
Naast de mogelijkheid om binnen voor te bereiden is het buiten op de fiets zitten de beste manier om je op deze uitdaging voor te bereiden. Daarom zal via de kalender op de website tips gegeven worden waar men voor de winter tochten kan voor op de mountainbike. Hier kan men ieder weekend op eigen niveau en afstand trainen aan de uitdaging.
Vanaf begin maart zal afhankelijk van het weer gestart worden met zondagse trainingsrondjes vanuit Terneuzen. (men kan onderling ook elders afspreken) Hierbij zal afhankelijk van het niveau van de groep gestart worden met 2 tot 3 uurtjes rijden in de Zeeuws Vlaamse polders en zal in de loop van de weken uitgebreid worden in tijd en afstand.
Vanaf april zal ook gestart worden met het rijden van fiets ritten die door diverse fietsclub in de omgeving worden gehouden. (zal via de kalender aangegeven worden) Om te wennen aan wat hoogtemeters zal ook een trainingsstage gepland worden in de Belgische Ardennen. (zal via de kalender aangegeven worden)
Deelname hieraan is vrijwillig en heeft als voordeel dat men kennis kan maken met de andere deelnemers en er op deze manier veer ervaring wordt gewisseld door de groep.
Begin maart zal ook een workshop avond worden gehouden waar wij proberen diverse aan fietsen en wandelen gerichte onderwerpen te verkrijgen.
Aan de kalender van de verschillende activiteiten wordt nog gewerkt.
